Resan genom livet

Brrrrrr, kallt

2012-02-13T21:03:00.001+01:00

Combat på lunchen och ridning på kvällen. Var lite kallt att rida ute idag. Fingrarna frös så det blev bara 40 min. Längtar tills det blir varmare och ljusare. Vi rider utomhus på en åker - lite skillnad mot när man red lektion i yngre dar, då var det ridhus som gällde sådana här dagar. Det är roligt att göra något tillsammans med dottern också. Fia (bilden) börjar vänja sig lite med att rida "dressyr". Hon är fem år, travarras och bara riden runt byn i Kungsgården. Tycker ändå att hon är duktig. Ska bli kul sedan när det blir barmark och jag får bättre koll på underlaget, då går det säkert att jobba på större yta.

Nu ligger man uppkrypen i soffan med filten och värmer sig och väntar på att CSI ska börja.

Fullplanerad dag

2012-02-12T12:26:00.001+01:00

Idag är hela dagen inplanerad. Började med ett grymt jobbigt Combat pass. Känns i kroppen att jag inte är 100% frisk än. Hem för att fylla på med lite mat. Duschat och sorterat tvätt. Sedan blir det tvättstugan hela kvällen samtidigt som sonen har två innebandymatcher. Kommer nog inte att hinna bli så jättemycket tvättat...... men det viktigaste blir tvättat i alla fall.

Fint väder är det ute också. Det blir i alla fall en promenad till innebandyhallen.

Trippelpass

2012-02-11T16:04:00.001+01:00

Mycket träning blev det idag. Började dagen med ett arm/axel pass på 30 min i gymmet. Sedan ett spinning pass. Hem och ladda om med lite mat och sedan tillbaka igen för ett Zumba pass. Nu är man ganska slut och ska straxt släpa mig in i duschen. Sedan måste jag iväg och handla.

Jocke är sjuk och gör inte många knop idag. Lugn kväll med melodifestivalen ikväll.

Fredag.

2012-02-10T23:26:00.001+01:00

Äntligen är det helg. Har ätit lunch på JAVA och blivit serverad av dottern. En PW på löparbandet och avslutade kvällen med middag på Mesopotamya i trevligt sällskap. Proppmätt och trött nu.

Bensvag

2012-02-09T22:40:00.001+01:00

Ett jobbigt Cross pass blev det idag. Helt slut i benen!! Träningsvärk i magen har jag från igår också :-)

Skitkallt var det här i Gävle idag - tyckte att "experterna" sa att det skulle bli varmare........ I morgon blir det lunch ute, dottern PRAOar på café JAVA så vi ska gå dit och bli serverade. Skönt att det är fredag i morgon.

Äntligen!!!!

2012-02-08T12:56:00.001+01:00

Nu är jag i princip frisk och ikväll blir det 90 min Combat !! Teknikpass där vi går igenom hur man gör för att träningen ska vara så effektiv som möjligt. Hoppas att jag slipper vila ett tag nu - jag vill vara frisk!

Undrar just om jag hinner med en promenad ut till Gävle Strand idag. Snart borde de börja resa väggarna.

Trökvila!!

2012-02-07T10:10:00.001+01:00

Hur länge kan en förkylning sitta i egentligen?????!!!!!! Börjar verkligen tröttna nu! Den får en vilodag till men i morgon tänker jag träna oavsett. Det är teknikpass på combaten i morgon och det tänker jag inte missa.

Övningskörning

2012-02-05T13:18:00.001+01:00

Idag blev det ett Bodybalance pass. Lugnt och skönt och lagomt jobbigt med tanke på att jag fortfarande är lite förkyld.

Nu är sonen ute och övningskör och då får jag följa med och bli avsläppt i Valbo köpis för lite shopping. Han börjar bli riktigt duktig och idag ska han och Jocke ut och prova på att halka omkring lite :-)

Sjukling

2012-02-04T13:33:00.001+01:00

Fortfarande förkyld och jag börjar verkligen tröttna på det nu!!!!

Dagens motion blev en stillsam promenad på löparbandet och det blev man ju jättesvettig av - tack och lov att jag inte gick på spinningen. Det hade jag aldrig orkat.

Ikväll blir det en sväng till Skutskär för att titta på melodifestivalen och äta gott. Hoppas att vädret håller fred på sig och att det inte börjar vräka ned mer snö.

Nuvigt

2012-02-02T15:17:00.001+01:00

Fy bubblan för att vara sjuk. Hemma från jobbet i tisdags och jag är fortfarande inte pigg. Ont i halsen börjar jag få också. Ingen träning sedan i måndags.

I går fick jag i alla fall ha det lite mysigt. Ansiktsbehandling på Spa Gamla Gefle i 1,5 timme - underbart!!!

Svettig på jobbet

2012-01-30T15:12:00.001+01:00

Glömde nyckeln hemma i morse. Det kom jag på EFTER att jag varit och tränat på lunchen :-(. Har suttit i svettiga träningskläder hela eftermiddagen på jobbet - inte kul!! För en gångs skull så hade inte sonen håltimme, annars brukar han kunna vara hemma ibland när jag kommer hem och duschar. Ska gardera mig inför framtiden och ta med en handduk och duschgrejor till jobbet och ha kvar där. Finns risk att det kommer att hända någon mer gång........

Party igår

2012-01-29T15:06:00.001+01:00

Igår var det inflyttningsfest hos kompisar. Började dagen med spinning så det blev nödvändigt med en tupplur på eftermiddagen för att orka hela kvällen. Klänning var klädseln för dagen, lite ovant. Jag är mer en byxmänniska.

Idag är det lite slött. Mår inte dåligt, men är trött. Blir nog ingen träning idag

Fredagsmys

2012-01-27T20:32:00.001+01:00

Jobbveckan är avklarad och min praktikant (Jockes systerdotter) har överlevt hela veckan.

Sonen övningskörde till stallet med mig och lillasyster i baksätet. Han har kört i mindre än en månad och han kör jättebra. Jag är sååååå imponerad.

Nu är det slappt TV tittande som gäller för resten av kvällen. Ingen träning idag, men i morgon bitti är det spinning.

Perfekta jag.....

2012-01-26T07:46:00.000+01:00

Jag har äntligen hittat den perfekta produkten.....
http://www.youtube.com/watch?v=S_vVUIYOmJM
Bara sanningar i den reklamen.....

Har varit en intressant vecka, Jockes systerdotter har varit här på praktik och ska vara här nästa vecka också. Hua att hitta vettiga arbetsuppgifter till en 16 åring som inte har behörighet i våra datasystem. Tror inte att hon har jättetråkigt i alla fall.... Idag blir det HLR utbildning så det är väl lite kul i alla fall.

Crosstraining blir det sedan ikväll.

Proteinpannkakor

2012-01-24T07:37:00.000+01:00

Tänkte dela med mig av ett av mina favoritrecept.

Proteinpannkakor

0,5 dl gryn (jag brukar ha boveteflingor)

1 dl proteinpulver (jag föredrar vanilj)

1 msk fiberhusk

3 - 4 ägg

2 – 3 dl mjölk

Lite salt

Vispa ihop allt och stek pannkakorna direkt i ganska liten panna (de går lätt sönder om de blir för stora). Gör relativt tjocka pannkakor, de sjunker ihop och blir platta när man tar av dem från värmen. Mättande och goda. Mängderna i receptet är inte så noga bara man håller sig ungefärligt till proportionerna. Jag som inte kan äta så mycket snabba kolhydrater kan vara med familjen och äta pannkakor jag med =)

Dottern OK

2012-01-22T20:43:00.001+01:00

Ingen hjärnskakning på dottern. Bara smärtor lite här och där på mamman :-)

Ridtur med flygande avslut

2012-01-22T18:41:00.001+01:00

Började dagen med ett Combat pass. Härligt sätt att starta dagen på! Hem och äta lunch för att ladda om för ridningen. Dottern och jag åkte iväg till Kungsgården för att rida. Jag red en ganska stor travare (unghäst på fem år) och dottern en liten B-ponny som var lite busig. Fia (travaren) var inte van att ridas på en "bana" (åker) och tyckte väl att jag var ganska knäpp som ville rida runt, runt istället för ut på byn som hon var van vid. Efter ett tag så gick det i alla fall lite bättre och hon jobbade ganska bra. Värre var det för dottern. Felix (ponnyn) var jätteduktig på dressyr och gick jättefint, men helt plötsligt i slutet av passet så fick han för sig att det inte var så roligt längre och gjorde ett bocksprång eller nåt och dottern flög av och landade på huvet. Tur att man har hjälm! Lite groggy och ont i huvudet så var den ridturen slut. Få se om hon klarar sig från hjärnskakning? Hon är pigg nu i alla fall. Kul var det i alla fall och vi kommer definitivt att rida fler gånger.

Undrar hur mycket träningsvärk man kommer att ha i morgon då.......?

Gladiatorerna

2012-01-21T22:24:00.001+01:00

Började dagen med spinning. Sedan hem för lunch, dusch och baka gofika. Svärmor med pojkvän och svägerska med familj kom och åt köpmat och namnsdagsfikade.

Tittade sedan på Gladiatorerna - imponerad!!! Skulle gärna vilja åka och prova på hinderbanan. Närkamperna med Gladiatorerna kan jag nog hoppa över, skulle nog få spö så det hette duga......

Ni är det katastroffilm på fyran.

Swisch!

2012-01-20T23:34:00.001+01:00

Oj vad veckan gick snabbt!! Har varit fullt upp som vanligt och kroppen har varit lite trött. Vilodag både igår och idag och kroppen protesterade lite extra idag genom en migränattack. Nu mår jag bra igen så i morgon blir det spinning. Inga matcher denna helg så det blir inte lika stressigt. På söndag är det ridning - längtar.

Kanske, kanske....

2012-01-16T14:09:00.001+01:00

Måndag igen då....... Har varit på Combat på lunchen. Varit lite struligt på jobbet idag pga att vi har bytt mailsystem. Mycket att lära sig (lära om) om man fick leta en del innan man hittade alla inställningar. Nu har vi Outlook 2010 och det känns mycket modernare än Groupwise som vi haft tidigare. Lite mer användarvänligt.

Ikväll ska vi åka till Kungsgården och hälsa på en av Jockes jobbarkompisar. De har hästar och behöver ev lite hjälp att rida dem - vilken tur för mig i så fall. Det bästa av två världar. Jag får rida, det kostar inget mer än bensinkostnaden för att ta sig dit och jag bestämmer dagar och tider i princip själv. Har verkligen saknat ridningen, men det fungerar inte att låsa fast sig vid en bestämd dag och tid en gång i veckan (som jag inte ens får bestämma själv). Dyrt är det också, det får räcka med dotterns ridlektioner. Hoppas, hoppas att vi får ihop det med förväntningar, behov, tider, mm.

Träning och innebandy.

2012-01-15T20:41:00.001+01:00

Denna helg har faktiskt kännts ganska lång, vilket är skönt. Man hann liksom med att känna att det var helg. Inledde i fredags som vanligt med att följa med dottern på hennes ridning.

I lördags så skulle vi gå på spinning på morgonen, men vi var lite söliga till gymmet så när vi kom dit så var det redan fullt på passet - snopet!! Inte för att jag är så särskilt förtjust i spinning, men det är ruskigt jobbig och effektiv träning och min PW på löparbandet gav liksom inte lika mycket..... Lärdom till nästa lördag: KOM I TID!!!! Efter träningen var det dags att åka till Hofors på innebandymatch. Förlust blev det och det kan vi nog tacka domarna för, tyvärr. Väldigt enögda.

I morse var vi i tid till gymmet och jag fick plats på Combat passet :-) Sedan var det dags för innebandymatch igen - i Gävle denna gång. Förlust igen med ett lag som bara hade 10 spelare. Killarna kämpade på bra, men GGIK var det bättre laget. Hem för att bjuda mor och far på fika och det är ju trevligt med besök. Svärmor lyckades jag inte locka med denna gång. Fick sms av några träningskompisar som undrade om vi ville hänga på deras "cirkelmys" (cirkelträning i styrketräningssalen). Självklart är vi lättövertalade :-). Så idag blev det två pass. Nu har jag sjunkit ned i soffan och där tänker jag stanna tills det är dags att sova.

Kallt på jobbet

2012-01-12T08:03:00.001+01:00

Vår hyresvärd på jobbet tycker att 19 grader är en helt acceptabel innomhustemperatur när man har ett stillasittande arbete - därför sitter vi nu här med extraelement, tjocka tröjor och vantar när vi jobbar. Nackspärr har jag till och från också eftersom jag har ett ventilationsutblås på mitt rum som blåser ut kall luft. Liniment och halsduk på!! Tack för det DIÖS.

Tillbaka i verkligheten

2012-01-10T07:54:00.001+01:00

Tog mig igenom måndagen (första arbetsdagen efter semestern) och det gick riktigt bra, trots att jag knappt sov något natten till måndag. Både träna och baka hann jag med också - Combat på lunchen och formfranskor på kvällen. Hoppas nu att det nya brödet går hem hos mina kräsna barn.

Inatt har jag sovit som en stock och ät trött ändå......hur går det till?? Dags för utvecklingssamtal idag så jag får väl piggna till tills dess. Ikväll är det crosstraining och tvättstugan. Skulle behöva hinna handla också, få se om jag kan klämma in det. Tänk att det ska vara så fullspäckat jämt!

Nu har kylan kommit också - fryser på morgnarna. Om det inte kom till jul och nyår så behöver det väl inte komma nu heller. Några cm snö på backen. Får väl glädjas åt att det ljusar upp lite.

Gofika

2012-01-08T11:58:00.001+01:00

Idag blev vi helt plötsligt "lediga". Sonens match i Falun blev inställd och helt plötsligt har vi massor med tid över och vi slipper jäkta till vårt gofikaknytis. Undrar vad vi ska göra med all tid? Vi har redan spenderat en del på sovmorgon och slöa.

Hunnit bli irriterad över idiotiska föräldrar har man också blivit. Läste om pappan som lämnade sin 10 årige son kvar i Uppsala för att gå hem (i matchkläder - shorts och t-shirt) till Stockholm i minusgrader!!! Vissa borde inte få ha barn! Hoppas att socialen griper in, för här verkar det ju behövas.

Morgonspinning

2012-01-07T09:30:00.001+01:00

Idag blir det ett spinningpass. Inte för att jag är så förtjust i spinning, men såhär i helgtider så finns det inte så mycket att välja på. Lite tråkigt att köra på egen hand för många dagar på raken. I torsdags blev det egen cirkelträning och igår blev det 1 Tim promenad ute och 30 min på roddmaskinen. Herregud vad roddmaskinen är tråkig!!!! och ont i rumpan fick man också.

Idag är det innebandymatch också, och i morgon med. Helg som vanligt alltså. Vi ska väl hitta på något däremellan också hoppas jag.

Fort

2012-01-05T11:54:00.001+01:00

Herregud vad fort ledigheten susar förbi. Träningen rullar på och jag har även lyckats skaffa mig en hel del träningsvärk. Sonen har börjat med körkortsteorin och körlektioner så nu är vägarna osäkra.

Undrar vad man ska hitta på idag då.....? Skönt att inte ha något planerat.....

Gott Nytt År!!!!

2011-12-31T16:10:00.001+01:00

Önskar jag till er alla!! Hoppas att ni får ett toppenbra 2012.

Dagens träning blev ett cirkelpass i gymmet med trevligt sällskap. Nackspärren som jag fick i natt blev inte bättre av det så i kväll är det liniment på som gäller. Tur att det blir ett lugnt firande i Skutskär ikväll.

Fredagsmys

2011-12-30T23:21:00.001+01:00

Lite shopping i Valbo på förmiddagen. Sedan fika med ungarna innan de åkte iväg på hockeymatch (julklapp) Brynäs-Växjö. Jocke och jag gick på Combat och sedan ut och åt på O'Learys och såg på hockey där. Nu mys i soffan.

Hemma igen.

2011-12-29T15:54:00.001+01:00

Killarna åkte ut i semifinalen. Ojämnt spel så det var synd. Nu är vi hemma igen och snart är det dags för träning. Har inte blivit något på två dagar så nu är det dags!

Storvreta cup

2011-12-28T10:11:00.001+01:00

Innebandy för hela slanten. Få se hur långt de går. En förlust och en vinst igår, snart dags för tredje matchen. Killarna sover i skolsal och vi i lånat studentrum. Dottern har sovit hos en kompis och är i Uppsala och shoppar. Vi är i samma stad i alla fall.......

Promenad

2011-12-25T13:34:00.001+01:00

Var ut en sväng på förmiddagen för att få lite frisk luft och få röra på sig lite. Gick förbi lägenhetsbygget. Det går sakta men säkert frammåt. Har hänt lite till sedan sist, men kommer inte att hända så mycket mer nu förrän i februari. Då kommer väggarna.

Nu bär det snart av till mor och far för lite mer julmat - kalkon denna gång

Julmys

2011-12-25T12:01:00.001+01:00

Barnen nöjda med sina klappar, trevligt sällskap av släkten i dagarna tre, körde spinning på julaftonsmorgon, sovmorgon idag, pulkaåkning i morgon. Det är härligt med jul!

GOD JUL!!

2011-12-24T18:42:00.001+01:00

Önskar jag till alla

Dan före dan före dopparedan.

2011-12-21T19:58:00.001+01:00

Bara en arbetsdag kvar innan julledigheten!!

Dagens träning blev lite av varje - 15 min PW, 30 min spinning och 30 min Easy Line. Lagomt jobbigt. Undrar vad man ska hitta på i morgon - crosspasset är inställt.

Nu har vi ätit (kycklingsallad) så nu är det dusch och sedan TVsoffan. Godzilla får det nog bli, dåligt med bra program på onsdagar.

Isbjörn

2011-12-21T08:39:00.002+01:00

Ännu en underbar bild på en lekfull isbjörn i Orsa Björnpark.

Orsa björnpark

2011-12-19T15:37:00.001+01:00

Är på resa med jobbet till bl.a. Orsa björnpark. Helt underbart att få se djur så nära! Vargar, lokatter, isbjörnar, järvar, leoparder och tigrar. De vanliga björnarna låg och sov. Rekommenderar verkligen detta resmål!

Träning och fika

2011-12-17T22:16:00.001+01:00

Ny är köpebrevet påskrivet.

Dagens träning var extremt jobbig - precis som det ska vara. 9 stationer (upphopp, armlyft rakt ut åt sidan med gummiband, enbenslyft på stepbräda, cirkla åttor mellan benen med kettlebell, burpees, situps, dips, kettlebells lyft frammåt med knäböj, armhävningar) 40 repetitioner på varje station första varvet, 25 rep andra och 15 rep tredje. Skitjobbigt!!! Efter det avslutade vi med 8 minuters amrap (5 situps, 5 armhävningar, 10 knäböj - så många varv man hinner). Jag hann 10 varv. Helt slutkörd efter det!!

Snabbt hem och baka och äta lunch och sedan iväg till vänner för gofikaknytis. Oj, oj vad mycket gofika det var!!! Proppmätt blev man. Roligt och trevligt umgänge.

Väl hemma så var man otroligt nog hungrig på middag, och nu är man mätt igen.

Så mycket bättre och bröllopsfixaren på TVn. Skönt slut på en härlig dag. I morgon blir det adventsfika med fler vänner.

Gofika

2011-12-16T22:54:00.001+01:00

Fredagen har avlöpt som vanligt - jobb och skjutsa till stallet. Har även gjort fudge. Vi ska till kompisar och ha knytisfika i morgon. Har lite svårt att bestämma mig för en sak så jag gjorde fudgen idag, Jocke ska baka äppelkaka i morgon och jag är jättesugen på att göra en chokladtårta.

Men först i morgon ska vi till banken och skriva på köpebrevet på lägenheten - nu är lånet fixat och första inbetalning blir på måndag. Så från januari kommer vi att ha dubbla bokostnader - snåltider blir det då.

Träning ska vi hinna med också - så att vi får plats med mycket gofika.

Kvällen avslutas sedan troligtvis med att åka till Huddik för en innebandymatch.

Hinna med....

2011-12-14T15:22:00.001+01:00

Dubbelt träningspass igår, Cross och Sh'Bam, och idag blir det Combat. Lite bakning har jag tänkt att hinna med också - mormorsbröd (rågbröd som mormor alltid bakade). Ungarna älskar det.

Bakat.

2011-12-12T23:18:00.001+01:00

Idag har bakning och tvättstugan stått på schemat. Träningen stod jag över pga tidsbrist och att jag fortfarande känner av förkylningen. Men imorgon blir det nog dubbelpass - Cross och Sh'Bam.

Grahamsfrallor blev resultatet av bakningen, få se vad betyget blir i morgon till frukosten (godkänd eller icke godkänd).

Söndagssummering

2011-12-11T21:45:00.001+01:00

Efter tre dagars vila pga att jag varit snorig så blev det träning idag trots att jag inte är riktigt frisk än. 30 min PW på bandet och 30 min styrketräning i gymmet. Gick bra, så det blir nog till att köra ett pass i morgon också, varvat med tvättstugan.

Kalas har vi haft idag också, för den numera myndiga sonen. Så idag har man varit bullmamma och bakat kladdkaka och chokladbollar. Tacos bjöds det på också. Alla blev mätta och nöjda.

Nu har vi röjt av all disk, mm och sjunkit ned i soffan och tittar på Beck, Pojken i glaskulan. Har sett den förut och tycker att den är lite jobbigt, det skär i hjärtat liksom......

Trött

2011-12-10T18:55:00.001+01:00

Sonen var ute och firade sin 18 års dag igår. Väl hemma avslutade han med att spy på mattan - suck!! Antar att man ändå får vara nöjd med att det inte händer så ofta....... Så han har fått tvättat kläder, matta och lakan idag samt skurat golv. Är ändå ganska pigg, men själv är jag sliten. Hade svårt att somna om efter att ha vaknat av ett uuurrrrrkkkk. Det ovanpå min förkylning gör att man inte är världens piggaste, så i kombination med tidsbrist så fick det bli ännu en vilodag från träningen.

Vi har i alla fall varit till fastighetsbyrån och skrivit på avtalet på lägenheten - tredje gången gillt! Banken på torsdag och sedan ska första betalningen in. Nu är det "på riktigt".

Snorar fortfarande

2011-12-09T08:37:00.001+01:00

Snorig fortfarande, men inte sjuk (än). Var till Falun igår och besökte ett intressant idrottsprojekt. Sedan firade vi sonens 18 års dag genom att gå ut och äta på kvällen. Vi kommer att fira honom lite mer på söndag när släkten kommer. Ingen träning igår och det blir nog ingen träning idag heller. Ska ge kroppen en chans att piggna till.

Ska till fastighetsförmedlingen idag med påskrivna kontrakt för lägenheten. Helst hade de velat ha betalt också, men vi har inte tid på banken förrän på torsdag. Konstigt hur de kan dra ut på tiden så många år och sedan i princip kräva att vi ska kunna hosta upp en miljon från den ena dagen till den andra. Hur som helst så är det skönt att det äntligen rör på sig!!

Nuvigt

2011-12-07T13:06:00.001+01:00

Idag är det snorigt!! Vill inte bli sjuk igen, har inte lust, har inte tid!!!! Är inge dålig i övrigt så det blir nog träning ikväll (eftersom det är Combat med min favoritinstruktör) men ev en vilodag i morgon.

I morgon fyller förresten sonen myndig - känns lite konstigt......,

Träning, träning

2011-12-06T08:45:00.001+01:00

Det känns i axlarna att det blev ett dubbelpass igår. Härligt, skönt trött. Idag blir det nog löpning, annars så får det bli ett Cross pass.

Pysslat på jobbet har vi gjort också. Dekorerat pepparkakshjärtan som ska hänga på rummen. Är inget proffs på glasyrdekoration direkt.......

Ny vecka

2011-12-05T08:20:00.001+01:00

Söndagen försvann med en rasande fart. Var väldigt trött och sliten efter lördagens fest. Sov länge, sov lite i soffan på dagen och gick och lade mig tidigt. Däremellan var vi ut på Gävle Strand och kollade bygget. Sakta men säkert går det frammåt. Vi har fått det nya kontraktet nu (det tredje) och nu är det dags för betalning.

Fika med festgänget blev det på eftermiddagen också. Ingen träning - det blir dubbelpass idag istället. Combat och Box.

Tvättas ska det göras också :-(

Lööööördag

2011-12-03T10:12:00.001+01:00

Idag är hela dagen fullplanerad. Träning, mat, städning, lite mera mat och sedan party!! Tur att man inte har några problem att fylla ut sin lediga tid. Innebandyn är bortprioriterad idag.

Julbord

2011-12-01T07:48:00.001+01:00

Nu är jag på väg till Grisslehamn för att ta en tur med Eckerölinjen. Julbord med jobbet.

Löparband

2011-11-29T17:39:00.001+01:00

Det blev löparbandet idag. Fem km med total avsaknad av motivation. Det är INTE kul att springa inomhus! Nästa gång ignorerar jag nog vädret om det regnar.

Snark

2011-11-29T09:29:00.001+01:00

Har sovit som en stock inatt - skönt!! Ändå är man ju inte direkt pigg på morgonen. Ska bli riktigt skönt med två veckors julledighet!

Idag står löpning på träningsschemat. Få se om det blir ute eller på gymet. Beror på vädret. Verkade som att det var lite varmare igen nu, ingen is på pölarna i morse. Undrar om det blir en vit jul i år??

Jobba, träna, tvätta

2011-11-28T07:55:00.001+01:00

Måndag igen då. Somnade sent inatt, efter kl tre, så det har inte blivit många timmars sömn. Får bli tidig kväller ikväll.

Lunchcombat hade jag tänkt idag i alla fall. Sedan efter jobbet så är det tvättstugan. Jag har i alla fall varit duktig denna gång genom att förbereda så tvätten ligger färdigsorterad hemma. Bara att slänga in i maskinerna. Hinner nog slänga in de första två när jag går hem och äter lunch.

Första advent

2011-11-27T22:43:00.001+01:00

Varit på innebandymatch idag (som vanligt). Runsten vann mot Alba med 4-9. När vi åkte hem så snöade det!! Tror i och för sig inte att det får ligga kvar......

Ingen träning idag - men träningsvärk som heter duga!

Pyntat klart hemma och nu är det Beck på fyran som gäller. Helgen har svischat förbi som vanligt - jobbdags i morgon.

Värmeböljan?

2011-11-27T13:18:00.001+01:00

1:à advent och det är 10 grader varmt ute - och regn!! Vet inte om jag har upplevt det någon gång. Snöfritt har det ju varit förr till efter jul, men inte såhär varmt vad jag kommer ihåg. Ingen julstämning infinner sig direkt.....

Kör ba kör!!

2011-11-26T23:10:00.001+01:00

Idag blev det sovmorgon, ända till kl 10. Sedan körde vi ett stenhårt Cross pass - helt slut i axlar och ben!!

Övningskörningspremiär har vi haft också. Sonen har äntligen fått ändan ur. Mycket start, stopp, dragläge, svängteknik och en hel del motorstopp.

Så mycket bättre med E-Type som huvudperson - riktigt bra! Nu är det någon halvbra film på fyran sedan är det väl läggdags snart. En lugn kväll med andra ord.

Äntligen fredag

2011-11-25T09:01:00.001+01:00

Tillfrisknade snabbt från magsjukan - tack och lov! Var på jobbet igen redan på onsdag. Igår var jag till Falun på en konferens i ett projekt som jag granskar. Riktigt intressant.

Träningsmässigt så blev det Combat i onsdags och löpning 6,5 km i går. Idag ska jag försöka hinna med ett Sh'bam pass innan jag ska skjutsa dottern till ridningen. Kommer inte att hinna duscha före, men det är det väl ingen som märker i stalldoften........

Magsjuka

2011-11-21T10:17:00.001+01:00

Dottern är hemma och är magsjuk idag. Typiskt så känner man efter ordentligt själv - trot eller ej men självklart känner jag mig lite risig. Hatar magsjuka!!! Ska försöka härda ut och övertala mig om att det är inbillning.

Vinst

2011-11-20T18:32:00.001+01:00

Killarna vann med 12-8. Nu dags för bekväm söndagsmiddag - köpmat.

Innebandysöndag

2011-11-20T09:11:00.001+01:00

Idag laddar man för innebandymatch i Älvkarleby. Runsten möter Älvkarleby och det brukar vara kämpiga matcher.

Få se om det kommer någon snö idag - det kunde finnas lite risk för det.

Ingen träning idag - vilodag. Men nu är det dags för frukost.

Trött!!!!!

2011-11-19T17:07:00.001+01:00

Är så himla trött efter crossen, i hela kroppen. Har hunnit iväg och handlat och det var knappt så att man orkade stappla sig runt affären. Nu sitter vi och tar en välförtjänt fika på café JAVA. Sedan kommer vi väl att slockna tidigt i soffan båda två ;-)

Göra vad jag vill

2011-11-19T09:56:00.001+01:00

Lördag idag och inget särskilt inplanerat - det händer inte ofta. Cross kl 12.15, men ingen innebandymatch idag. Undrar vad man ska hitta på att göra då då?? Ganska fint väder ute, men jag gissar att det är kallt. Vi får väl se vad vi hittar på......

Äntligen fredag

2011-11-18T07:59:00.001+01:00

Dubbelpasset i tisdags känns fortfarande i kroppen! Var ute och sprang 6 km igår och det gick bra trots träningsvärk. Idag hoppas jag att jag hinner på Combat. Få se lite så det inte kör ihop sig, dottern ska ha skjuts till stallet också.

Men idag är det fredag!!! Ska bli sååå skönt att vara ledig ett par dagar. Sonen har högst en match i helgen och det är skönt. Hoppas arbetsdagen går fort, består bara av möten idag så det borde den göra.

Stickningen är i princip färdig också - bara lite fästning av trådar kvar. Blev riktigt bra och gav mersmak. Bild kommer senare.

Dubbelcross

2011-11-16T12:42:00.001+01:00

Igår blev det ett dubbelpass med Cross. 1 timme och 45 minuter höll vi på. Skitjobbigt och jättekul!! Helt mör i kroppen efteråt och det sitter i även idag. Blir nog en liten tupplur när jag kommer hem från jobbet.

Senare i kväll ska vi fira Fars Dag med att gå ut och äta (vi hann inte med det i söndags). Sportbar och Brynäsmatch var önskemålet, så det blir det.

Vuxenpoäng

2011-11-14T12:11:00.001+01:00

Jaha, då har man blivit övertalad av dottern att prova att sticka!! Det började med att jag tyckte att när hon ändå ville sticka så kunde hon ju sticka något användbart, typ en tubhalsduk. Enkelt och användbart. Jaaa, då kan vi sticka en varsin, tillsammans!! Utropade hon. Hur kan man säga nej till det?? Så nu har jag varit och inhandlat garn och rundstickor. Få se vad resultatet blir.....

Fars dag i förväg

2011-11-12T23:49:00.001+01:00

Idag har vi firat fars dag för pappa. Sonen har innebandymatch i morgon så det fick bli lite tidigt firande.

Träningen idag fick bli en timmes PW på löparbandet. Känner fortfarande av sträckningen i rumpan som jag fick i torsdags. Hoppas att det är borta tills på måndag.

Nu ska jag titta lite till på Vin Diesel och sedan är det sovdags.

Redan fredag

2011-11-11T13:27:00.001+01:00

Veckorna bara rusar fram!! Idag blir det ingen träning. Fick en sträckning eller nåt igår så jag har lite ont i rumpmuskeln.

Istället ska jag vara barnvakt åt Jockes systerson (3 år) och han ska få följa med till stallet när jag ska titta på dottern när hon rider. Sedan blir det ut och äta någonstans och dottern ska på klassfest. Vi ska på bio när vi barnvaktat klart. Tintin blir det nog.

Mobbing

2011-11-10T20:21:00.001+01:00

Hur förklarar vi för våra barn och barnbarn vad mobbning är? Här är hur en lärare i New York gjorde det för sin klass.

Hon bad dem att göra följande övning: Barnen skulle ta varsitt pappersark. Sedan blev de tillsagda att skrynkla ihop det, stampa och slå på det, men utan att riva det. Så bad hon barnen vika ut bladet, titta på hur smutsigt, fyllt med märken och ärrat arket var. Så... ombads barnen att ............säga förlåt till pappersarket. Fast de hade bett om ursäkt och att de hade försökt att släta ut det, var det fortfarande skrynkligt. "Dessa märken kommer aldrig att försvinna, oavsett hur mycket du försöker ta bort dem. Detta motsvarar vad en mobbare gör mot andra. Även om du säger förlåt efteråt, kommer ärren aldrig försvinna." Barnens ansiktsuttryck sade att budskapet hade önskad effekt. Kopiera och sprid ordet om du är mot mobbning.

Nytt

2011-11-10T16:06:00.001+01:00

Ny färg på håret snart.

Mer besked?

2011-11-10T10:10:00.001+01:00

Möte med banken och Fagergrens idag. Förhoppningsvis så får vi veta lite mer ang lägenheten.

Sedan dags för frisören på eftermiddagen. Ny färg och lite klippning.

Crosstraining efter det.

Träningsdax

2011-11-09T17:35:00.001+01:00

VP skriven och snart dags för Combat. Få se om ungarna sköter sig så kanske det blir lite spontan onsdagsmys ikväll.

VP

2011-11-09T07:58:00.001+01:00

Morgonprommenad på 2,5 km - en bra start på dagen. Hemmifrån och till Läkerol Arena, vi ska ha verksamhetsplanering här idag. Skönt att röra på sig när man kommer att sitta hela dagen. Kyligt och friskt i luften. Nu ska jag bara vänta in mina arbetskamrater så sätter vi igång.

Tvätt och Cross

2011-11-08T22:38:00.003+01:00

Tvättdag idag - inte så kul, men ändå skönt att ha det gjort. Har hunnit med ett härligt Cross pass också. Lite annorlunda upplägg idag och hela kroppen har fått sig en rejäl genomkörare. Få se vad min träningsvärk säger i morgon...... Antingen är den borta eller så kommer jag att ha jätteont!

Bara skräp på TVn idag så den har inte ens varit påslagen ikväll. Nu är det sovdags - godnatt!

Aj, aj - träningsvärk

2011-11-08T08:08:00.001+01:00

I går släpade jag med mig Jocke på ett box pass. Det var väldigt länge sedan vi gick på boxing, och då gick vi på Korpen i Skutskär. Detta var lite annorlunda, men kul. Jocke var väldigt motsträvig innan vi kom iväg, han var inte alls sugen på någon box. Jag fick ändå med honom och han tyckte också att det var kul. Det kör ju ofta ihop sig när jag ska gå på lunchcombaten på måndagar så detta var ett bra alternativ. Varannan måndag jobbar ju Jocke och det är inte så kul att gå själv, eftersom man tränar två och två.

Idag blir det ett Cross pass varvat med tvättstugan. Träningsvärk har jag också - efter cirkelmysen i söndags. Mycket utfallsgång och grodhopp gjorde vi och det känns i rumpa och lår!! Men lite skönt är det också, det är ju ett kvitto på att man tänjt lite på gränserna och gjort något nytt.

Innebandysöndag

2011-11-06T22:55:00.001+01:00

Har avverkat ett härligt cirkelmys pass idag. Cirkelmys är när vi drar ihop ett gäng på gymet och själva kör ett cirkelträningspass. Vi peppar varandra och kör hårt. Idag körde vi i stora salen istället för i styrketräningsrummet, eftersom de håller på och målar om där. Riktigt roligt hade vi!

Sedan bar det av till Storvik för att se Runsten få stryk i innebandy. Jämn match men rättvist resultat. Usla domare! En av storviksspelarna var framme och diskuterade varenda domslut - skitdrygt. Han skulle väl egentligen fått utvisning för vad jag vet så är det bara lagkaptenen som får diskutera med domarna. Matchen tog hur lång tid som helst.

Nu är det Beck på TV.

Förlust

2011-11-05T15:22:00.001+01:00

Runsten förlorade mot Skutskär med 7-3. Men i morgon är det match igen.

Ikväll bär det av till Skutskär igen för lite allahelgona mat. Vi står för förrätten och det blir tunnbrödlaxrullar.

Match

2011-11-05T10:59:00.001+01:00

Är i Skutskär på innebandymatch. Runsten möter Skutskär.

Halv fredag

2011-11-04T10:15:00.001+01:00

Idag är det bara halvdag på jobbet. Jocke och ungarna är lediga så det blir lunch tillsammans idag. Kl 15 är det dags för Combat och sedan är det snabbdusch som gäller. Fest med alla träningsgalningar på Allstars kl 17 och före det ska vi hinna hem till kompisar för fördrink. Jäktigt värre - men vad gör väl det om man har roligt.

Dottern ska iväg på spökläger över helgen så hon ska ha roligt på annat håll. Sonen kommer väl att sitta fastklistrad framför datorn misstänker jag.

Wordfeud

2011-11-03T10:59:00.001+01:00

Spelar ni wordfeud?? Varför är inte IT ett godkänt ord när PC är ok?? Pluto (planeten) är inte heller godkänt. Vad är det för ordlista egentligen????

Träning

2011-11-02T18:37:00.001+01:00

Sitter och väntar på att Combatpasset ska börja. Lite över en timme kvar...... Ska nog gå och köra lite rehab och annan styrka i gymet före.

Övningskörning

2011-11-01T22:56:00.001+01:00

Idag har vi varit på handledarkurs i Sandviken, så att sonen kan börja övningsköra snart. Äntligen !! Han fyller 18 om en månad så det är dags. Snart så ska vi göra vägarna osäkra ;-)

Sköna Söndag

2011-10-30T22:20:00.000+01:00

Vinst blev det för killarna idag, 18 - 2!!! Sonen lyckades peta in två mål.

Träning har jag lyckats få in idag också, en timmes PW och min rehabträning. Inte så mycket, men det får räcka. Troligtvis blir det Combat i morgon =)

Nu slappar vi framför TVn och tittar på Beck.

Inställt fikabesök =(

2011-10-29T20:05:00.001+02:00

Det blev inget kvällsfikabesök - svärmor och bonussvärfar har haft inbrott i sin stuga och måste ordna med det istället. Att inte folk kan låta andras saker vara. Det är andra inbrottet de har på kort tid. Inget speciellt har blivit stulet (lite alkohol, makaroner,....) men det skapar ju ändå bekymmer och en massa extrajobb. Dottern bakade i alla fall muffins så det blir fika ikväll ändå.

Nu dags för "Så mycket bättre" - hoppas att det blir lika bra som förra säsongen.

Fullt hela dagen.....

2011-10-29T14:44:00.001+02:00

Gick upp tidigt idag för att åka och titta på när sonen spelade innebandymatch i Falun. Samling 7.45 för avfärd - suck. Förlust blev det också, 7-3.
Nu är vi hemma och "byter barn". Ska åka till Valbo och shoppa med dottern. Sonen vill inte följa med.
Ikväll får vi finfrämmande av svärmor och bonussvärfar. Dottern ska baka :-)

I morgon blir det innebandymatch igen, men då blir det här hemma i Gävle. Lite sovmorgon då i alla fall.

Träning blir det dåligt med. Få se om vi kan klämma in något pass.......

Combat!!!!

2011-10-28T15:09:00.000+02:00

Idag blir det Combat för min del - helt oförberett. Dottern har ju ridning på fredagar, vilket krockar med bästa combatpasset på hela veckan (suverän instruktör!) - men vad gör man inte för sina barn.....så jag brukar alltid missa fredagscombaten eftersom jag följer med dottern till ridningen. Nu har hon haft friluftsdag i skolan och sprungit en mil - så hon är lite trött - och har lite ont...... Vilken otur........Mamma får gå och träna sitt favvopass!!!!

Efter träningen är det födelsedagskalas, Jockes syster fyller 39 år. Lite gofika då kanske...? Jodå, det brukar vara jättegofika, men kanske inte direkt sådant som är OK för mig att vräka i mig. Liiiite kan jag smaka i alla fall.

Liiiite information

2011-10-28T15:01:00.000+02:00

Tänka sig - helt plötsligt så ligger det lite information ute om bygget! Inte mycket, men man får vara nöjd med det lilla =)

Har i och för sig inte fått svar på mina frågor som jag mailade iväg till Lupinen för ca två veckor sedan......

Hata SJ

2011-10-28T11:42:00.001+02:00

Gårdagen blev påfrestande. Först var jag på mässa hela dagen där det var urusel mottagning för mobilen = drog jättemycket batteri. Sedan skulle man åka tåg hem........ 15.41 tåget avgick 50 min försenat, det utökades till 90 min försening innan vi kom till Stockholm. Då missade vi tåget vidare till Gävle och fick ta nattåget som skulle gå 21.22. Naturligtvis var även det försenat samt att det inte fanns några sittplatser. Fick sitta i Bistron fram till kl 23, sedan skulle de låsa hela bistrovagnen och en riktigt sur tant körde ut oss. 23.40 var vi framme i Gävle (3 Tim försenad). Usch!!!!! Synd att det inte finns några vettiga alternativ till att åka tåg.

Plötsligt händer det.....

2011-10-26T23:11:00.002+02:00

......helt plötsligt så fungerar det att kommentera, åtminstone hos de flesta. Hjälpte att gnälla lite!

BodyCombat

2011-10-26T22:49:00.000+02:00

Sitter på hotellrummet och är härligt skönt trött i kroppen efter ett Combat pass. Var riktigt pigg i benen så det var synd att passet var så sent, annars hade jag nog tagit en tur på löparbandet. Sååå skönt att konditionen börjar komma tillbaka efter förkylningen. Kanska skulle försöka få in ett löppass i morgon - hur nu det ska gå till?? Lunchlöpning kanske??

Såg att Stefan undrade vad combat är. Eftersom jag har problem med att kommentera så svarar jag här istället. BodyCombat är ett kampsportinspirerat träningspass. Wikipedia beskriver det så här. Det är Les Mills som gör passen, vilket innebär att de är likadana över hela världen. Samma pass här i Karlstad som hemma i Gävle. Finns lite filmsnuttar här och här.

Är det fler än jag som har problem med att kommentera på blogger?? Börjar bli ganska trött på att inte kunna skriva lite hälsningar och kommentarer hos er, men jag läser.

Nörd

2011-10-26T13:11:00.001+02:00

Sitter på tåget och LYSSNAR på Bodycombat 47 - precis så nördigt och fånigt förtjust är jag i Combat. Fattas bara att jag ska sitta här i sätet och boxas och sparka....... Längtar till Combat passet ikväll, trots att inte instruktörerna är lika bra som de i Gävle.

Sitter på tåget

2011-10-26T11:52:00.001+02:00

Ibland har man sån tur att tåget står inne på perrongen 30 min innan avgångstid - skönt att kunna sätta sig i lugn och ro och få välja plats helt fritt. Nu bär det av till Karlstad, via Hallsberg. Har egentligen ingen lust att åka, hade hellre varit hemma denna gång. Ska i alla fall ta det lugnt ikväll och shoppa lite och sedan gå på Combat på SATS i Karlstad. I morgon är det innovationsdag.

Möten, möten

2011-10-24T13:28:00.001+02:00

Idag består arbetsdagen mest av möten. Sedan ska vi på utvecklingssamtal med dottern. Efter det får jag förhoppningsvis lite tid till träning.

Söndagen

2011-10-24T07:58:00.001+02:00

I går var det också innebandy som gällde. Sonen spelade sin tredje match för helgen. Resultatet blev 6-6 och herregud vad spännande det var!! Jämnt hela matchen. Själv hamnade jag i sekretariatet som speaker - så kan det bli när folk inte dyker upp till sina uppgifter.
Det blev köpmat till middag, jag åt sushi och sonen ville ha kebab. Dottern var på bio med nya pojkvännen och hade ätit tidigare.
Städa hemma hann jag med också!! Jocke han blev utkallad på jobb och fick sanera Gävlebukten från oljeutsläpp hela dagen och kvällen, så är det att vara brandman.

Och lördagen med

2011-10-22T18:03:00.001+02:00

Idag blev det också fullt upp! Först träning, Cross. Sedan trodde vi att vi i lugn och ro skulle åka och handla innan vi skulle gå och titta på hockey - men icke. Sonen blev inringd att spela i H2 lagets match, så då blev det bråttom. Skjutsa iväg honom på samling, handla och sedan iväg och titta på matchen. Man ville ju inte missa hans debut i H2! Förlust för laget, men han gjorde en helt ok insats.

Nu ska vi hem och laga middag och sedan ska vi ta det lugnt hemma. I morgon är det match igen - HJ17 spelar då. Tre matcher på en helg - gissa om han kommer att vara trött!!!

Fullspäckad fredag

2011-10-21T14:29:00.001+02:00

Idag är det fullt upp! Först jobba, sedan följa dottern till stallet, hem och slänga i sig middag och sedan iväg och titta när sonen spelar innebandymatch. Runsten möter Brynäs. Är väl hemma efter kl 22 någongång......

Träning kommer jag inte att hinna med idag eftersom jag inte klarar av att springa än (luftrören känns ungefär som att de har samma dimension som ett sugrör). Blir mest styrkepass tills jag är helt frisk. Har förresten grym träningsvärk - säkert efter Combatpasset. Rumpan och låren och axlarna.

Äntligen träning igen!!!!

2011-10-20T08:36:00.001+02:00

90 min Combat blev det igår + min rehabträning. Jobbigt var det, men inte så jobbigt som jag hade trott att det skulle vara. Skönt att vara igång igen. Lite hosta hänger kvar, men det verkar gå bra att träna ändå så länge det inte är så mycket kondition.

Redan torsdag - veckorna går lika fort som vanligt. Skönt med helg snart igen. Kände att jag helst hade velat ligga kvar och sova vidare i morse.

I kväll blir det Cross Training och rehabträning. Sedan börjar en ny TV serie som jag tänkte kolla på - Unforgettable. Efter Criminal Minds förståss - min favoritserie.

Nu har jag bestämt att jag är frisk!!

2011-10-19T12:53:00.001+02:00

Varit ute och lunchat med min mammalediga jobbarkompis och hennes 7 veckor gamla bebis. Sushi blev det. Herregud vad bebisar växer fort!! Hon väger 6 kg redan.

Idag blir det nog träning. De kör ett 90 min bodycombat pass ikväll och det vill jag inte missa. Få se hur lämpligt det är att starta träningen med ett sådant pass........ Gjorde i och för sig min rehabträning igår, men den tar 10 min.

Trassel med bloggen

2011-10-17T19:40:00.002+02:00

Varför kan jag inte kommentera hos mig själv????????? Det ser ut som om jag inte är inloggad. Jag kan göra inlägg, mm, men inte kommentera. Någon mer som har problem?? Jag kan inte kommentera hos vissa av er andra heller =(

Tvättar

2011-10-17T19:32:00.002+02:00

Måndag = tvättdag (oftast). Har bara en maskin med träningskläder kvar nu - skönt!

Gävle Strand

2011-10-17T15:22:00.001+02:00

Nu jäklar händer det lite. Källarväggarna är uppe!!

Måndag igen....

2011-10-17T08:43:00.001+02:00

......och jag är fortfarande inte riktigt frisk. Lunchcombaten är det bara att glömma. Saknar träningen riktigt mycket nu!!!! Ska ta mig igenom denna arbetsdag och sedan är det tvättstugedags :-(
Kanske tidig kväller i kväll - tror att jag skulle behöva det - men det är ju så svårt att komma i säng i tid.

Party igår

2011-10-16T13:40:00.001+02:00

Herregud vad roligt det var igår!!!! Sporttemat visade sig i alla möjliga och omöjliga former. Och ju längre kvällen gick så blev det tokigare och tokigare :-)